Unser Angebot
Bike-Fitting
Für alle Rädertypen am Stiglmaierplatz
Die gelisteten Dienstleistungen finden Sie im Abschnitt "Unser Portfolio" auf dieser Seite
(Zeitfahrrad: 195,- €)
159,- €
Trainingsplanung
Für alle Sportler:innen mit Ausdauerfokus
- SPA All-in-One Plan -
- Individuelle Online-Trainingspläne
- Spezifische Wettkampf-Vorbereitung
- Freier Austausch per Mail/WhatsApp
- Regelmäßige Video Calls auf Anfrage
95,- € (mtl.)
Leistungsdiagnostik
Für Radfahrer:innen & Läufer:innen am Stiglmaierplatz
Laktat-Diagnostik und auch Remote-Diagnostik (85,- € ) verfügbar
149,- €
Unsere SPAr Kombi-Angebote
259,- €
Bike-Fitting + Diagnostik
oder
2 Bike-Fittings
79,- €
Fürs Bike-Fitting mit anschließender Trainingsplanung
69,- €
Für die Leistungsdiagnostik mit anschließender Trainingsplanung
Mobiles Bike-Fitting
Für alle Rädertypen mobil in München und München Umland
Die gelisteten Dienstleistungen finden Sie im Abschnitt "Unser Portfolio" auf dieser Seite
179,- €
Block-Trainingspläne
Wir bieten individuelle 8 & 12 Wochen Block-Trainingspläne sowie individuelle Pläne für Wettkämpfe an.
Die Trainingspläne können über die Trainingsplattform TrainingPeaks abgerufen werden und inkludieren ein Einführungs- sowie sowie Abschluss-Gespräch.
Ab 85,- €
Consulting
Wir bieten Consulting im Ausdauer & Gesundheitssport an. Themen und Inhalte spannen von A wie Anaerobe Schwelle bis Z wie zyklus-optimiertes Ausdauertraining per Video Call (Zoom).
Auch für Gruppen und Teams
Ab 75,- € pro/h
Unser Laborstandort
Praxis von Außen
Und das sind wir
Unser Portfolio
Bike-Fitting
+ Ausführliches Eingangsgespräch
+ Ausführliche Videoanalyse
+ Körperlicher Kraft- und Beweglichkeitscheck
+ Messung der Siztknochenbreite
+ Einstellung Pedalsystems und Pedalplatten (Cleats)
+ Einstellung der Sattelposition und Sattelneigung
+ Einstellung des Lenkers und Auflieger
+ Beinachsenstabilität mittels Kreuzlinienlaser und Videoanalyse
+ Tritttechnik und Trittfrequenzanalyse
+ Beratung und Empfehlung zu Neuanschaffungen
+ Radspezifische Kraft- und Beweglichkeitsübungen
+ Ausführliche Protokollierung
Laktatdiagnostik
+ Ausführliches Eingangsgespräch
+ Individualisiertes Diagnostik-Protokoll
+ Berechnung der Laktatschwellen
+ Berechnung der Trainingszonen
+ Bestimmung der VO2max (Rad)
+ Wettkampfprognose basierend auf Leistungsdaten
+ Ausführliche Besprechung der Ergebnisse
+ Empfehlungen für Trainingsinterventionen
+ Ausführliche Protokollierung
Trainingsplanung
+ Ausführliches Eingangsgespräch
+ Ausführliche Trainingsanalyse und Anforderungsprofil
+ Inkl. Remote-Diagnostik
+ Wöchentliche Trainingsplanung
+ Auswertung Trainingsfortschritt
+ Spez. Wettkampfvorbereitung
+ Freier E-Mail/WhatsApp Austausch
+ Face-to-Face Austausch per Video Calls auf Anfrage
BTP & Consulting
Block-Trainingspläne:
+ Ausführliches Eingangsgespräch
+ Trainings- und Wettkampfanalyse
+ Spezifischer Block-Trainingsplan
+ Nachbesprechung
Consulting:
+ Ausführliches 4-Augen Gespräch oder im Team
+ Ausführliche Protokollierung
+ Fachwissen von qualifizierten Sportwissenschaftlern & Ausdauersport Enthusiasten